elyapımı

Archive for the ‘Pazartesi Notlarım’ Category

>


Ufak Şeyleri Dert Etmeyin kitabına devam

10- İçinde Bulunduğumuz Anı Yaşamayı Öğrenmek

”John Lennon ‘un bir sözü vardır :”Yaşam , biz başka planlar yapmakla meşgulken,olagelen şeylerdir.”



11-Karşımıza çıkan herkes bize bir şey öğretebilir


Eğer baştan bunu düşünürsek,başka insanların kusurları
bizi daha az rahatsız edecektir.Örneğin,o sinir bozucu kişinin
bize sabır dersi verdiğini düşünebiliriz.”Belki de o anda ,
sabırlı olma konusunda  bir derse ihtiyacınız vardır. 
Yapmamız gereken tek şey bakışımızı,”Neden bana bunu yapıyorlar ?” sorusundan,”Bana ne öğretmeye çalışıyorlar? ”açısına çevirmektir.”

Görseller  ,  http://cor-e-vontade.blogspot.com/   alınmıştır.

Reklamlar

>Ufak Şeyleri Dert Etmeyin kitabına devam

( Rezzan Ganiz ‘in eseri )

5- Sevgi Kapasitenizi Geliştirin


” Sevgi uygulamayla geliştirilecek bir şeydir,
iki öğesi vardır: niyet ve eylem.
Niyet,sadece kendinizin önemli olduğu düzlemi
büyütüp,buna başkalarını da katmaktır.
Eylem ise, bu konuda neler yaptığımızdır.

Başkalarına sevgiyle yaklaşmak, dikkatimizi
çoğu kez gereğinden fazla ciddiye aldığımız
küçük şeylerden ayırarak,bize şükretmeyi de öğretir.

6-Unutmayın : Öldüğünüz Zaman, Yapılacak İşler
Listeniz Hala Dolu Olacaktır
Yaşamın amacı her işi bitirmek değil,bu yolda atılan
her adımın tadını çıkararak,sevgi dolu bir yaşam
sürmektir. ”

>



4-Düşünme Sürecinin 
Çığ Gibi Büyüme Etkisi :

Yapmamız gereken işler gerçekten çok
olabilir.Fakat unutmayalım ki,iş altında
ezildiğimizi düşünmek bizi daha çok strese 
sokacaktır.

Daha huzurlu olabilmenin çok etkili bir yolu,
olumsuz ve güvensiz düşünmenin ne çabuk kontrolden çıkabileceğini anlamaktır.


Böyle düşündüğünüz zamanlarda ne kadar  gergin hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi?

 Ve en önemlisi,sizi üzen her ne ise,
bunun ayrıntılarına daldıkça
 gerginliğiniz daha da artacaktır.
Bir düşünce başka birine yol açar,
o başka birine …sonunda kendinizi
inanılmaz biçimde huzursuz olmuş bulursunuz.

Aklınızdaki küçük kartopunu çığ haline gelmeden kontrol altına alırsanız ,durmanız daha kolay olacaktır.”

Not : Fotoğraftaki kedi, kendini ev kedisi sanan
sokak kedisi : Oburcuk.Daha doğrusu onun
küçüklük fotoğrafı.Şimdi iyice büyüdü,
saksıya sığmaz 🙂

>Kitaba (Ufak Şeyleri Dert Etmeyin) devam …

3- Rahat ve Ilımlı İnsanların Çok Başarılı Olamayacakları

Düşüncesini Bırakın.


Aslında bunun tam tersi geçerli.Korku ve telaş içindeyken
sağlıklı düşünemeyiz ve bu bizim motivasyonumuzu azaltır.


”Gereken iç huzura sahipseniz,çeşitli ihtiyaçlar,
tutkular ve endişeler sizi daha az rahatsız eder.
Bu durumda hedeflerinize ulaşmak ve başkalarına da
bir şeyler verebilmek için dikkatinizi daha iyi
yöneltebilirsiniz. ”

Huzurlu ve sevgi dolu olalım 🙂
  devamı haftaya pazartesi…

>

Kitaba devam ediyorum.

Gelelim 2.maddeye

2- Kusursuz Olmayabileceğinizi Kabullenin

” Ben bugüne dek kesin kusursuzluğu arayan hiç
kimsenin yaşamında iç huzuru bulabildiğini
görmedim.Her şeyin mükemmel olmasını aramakla,iç
huzuru istemek birbirine ters düşer.”
                      *
”Burada çözüm,mevcut durumu daha iyi hale getirmekte
ısrar alışkanlığına kapılacağımız anda ,kendimizi tutmaktır.
Böyle olunca kendinize yaşamın  o anda da pek fena
sürmediğini hatırlatıverin.Kendi yargılarınızın yokluğunda,
herşey pekala güzel gidecektir.Yaşantınızın her alanında kusursuzluk arayışınızı bıraktıkça,yaşamın kendi içindeki kusursuzluğunu keşfedeceksiniz. ”

Haftaya kadar üzerinde düşünelim…

>

Yukardaki kitaptan herkesin edinmesi lazım.
Kitaptaki fikirlerin uygulayarak, hayatımızı belki
değiştiremeyiz.Ama aynı şartlarda kendimizi
daha mutlu hissedebiliriz.
Kitabın içinde madde madde bu ufak şeylerin
neler olduğu sıralanıyor.
Her pazartesi tek bir maddeyi buradan yazıp
kaydetmeyi düşünüyorum.Bir sonraki Pazartesiye
kadar iyice uygulama şansımız olur 🙂
*
1- Ufak Şeyleri Dert Etmeyin
Çoğu zaman tüm dikkatimizi küçük
sorunlara yöneltiyoruz.
Ve bunları gereğinden çok
önem verip büyütüyoruz.
Yok trafikte yaşananlar,yok haksız eleştirilere
uğramak gibi.Ama bununla bir boyun eğiş gibi
bir şey algılanmasın.Farklı bir açıdan
algılamak söz konusu.
” Örneğin trafikte bir araç yolumuzu
kesebilir.Oluruna bırakıp yolumuza
devam etmek yerine,öfkelenmeyi
seçeriz.Kafamızda hayali bir kapışma
yaratırız.Hatta, çoğumuz bu olayı unutmak
yerine, başkalarına da anlatırız.”
Peki neden o sürücüyü bırakmayız,
nereye giderse gitsin.
İşte bu Pazartesiden itibaren,
böyle ufak şeyleri dert etmiyoruz…
*
” Bu uzun bir kuyrukta beklemek olabilir,
haksız eleştirilere uğramak ,ya da yapılacak bir işin
bütün hamallığını üstlenmek olabilir;ufak
şeyleri dert etmeyerek neler kazanabileceğinizi
göreceksiniz ”
Bence yaşamımızın değerini ve güzelliğini bulmamız;
bizi daha sevecen ve anlayışlı yapacaktır.
Kitabı almak isteyenler için not :
Yazarı  Dr : Richard Carlson
Alkım Yayınları


Hakkımda Ayvalık,Türkiye

Paylaşmak ve yeni fikirler almak için blok yazıyorum. Yaptıklarımı,okuduklarımı kayda geçmenin ve günce tutmanın da bir yolu.Hoşgeldiniz...

Bilgi:Kayıt olduktan sonra size gönderilen e-postadaki linke tıklayarak aktivasyon işlemini tamamlayın.

Diğer 6 takipçiye katılın

Yaptıklarım

ARŞİVİM

Müzik

RSS Bilinmeyen Besleme

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS evimiseviyorum

RSS icimizdekikarnaval

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS Bilinmeyen Besleme

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS Bilinmeyen Besleme

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

Popüler Yazılar & Sayfalar

HAVA DURUMU

Reklamlar